Energy

#Energy #NetGalleyDE 

Hörbuch

Autorin: Anne Fleck

Sprecherin: Ulrike Hübschmann

Dauer: 10 Stunden , 15 Minuten

Verlag: Hörbuch Hamburg

Genre: Körper, Geist & Gesundheit Ratgeber Sachbuch

Warum ich mich für dieses Hörbuch entschieden habe:

Entdeckt hab ich es bei Netgalley und es hat mich sofort angesprochen, denn was Müdigkeit und Energielosigkeit betrifft, da kann ich ein Wörtchen mitreden, denn der Zustand ist mir sehr bekannt und kann zur Qual werden. Wenn man nach dem Aufstehen am liebsten gleich wieder einen Rückwärtsgang ins Bett machen will und der Tag sich darauf konzentriert, nur nicht einzuschlafen – ja nicht nachgeben um den Tag zu verschlafen und eimerweise Kaffee in sich schüttet – mit mäßigem Erfolg, dann sehnt man sich auf mehr Energie.

Zum Inhalt

Frischer Schwung, neue Energie und ein gesünderes Leben – das umfassendes Werk zum Thema »Müdigkeit« von Bestsellerautorin Dr. Anne Fleck

Wie Hunger oder Durst ist Müdigkeit ein Mechanismus unseres Körpers, der uns am Leben hält und vor Überforderung bewahrt. Wenn der Schlaf jedoch keine Erholung mehr bringt, erfahren wir ein anderes Müdesein. Eines, das wir als krank machend empfinden und dessen Auslöser wir oft nicht identifizieren können.

Dr. med. Anne Fleck hat die heimlichen Ursachen für andauernde Müdigkeit unter die Lupe genommen: Unentdeckte Infektionen, übersehene Stoffwechselstörungen, Nahrungsmittelintoleranzen, kranke Zellen oder Umwelttoxine können an unserer Leistungsfähigkeit zehren. Und sie erklärt, wie wir Organ- und Zellfunktion stärken, richtig entgiften, Stress reduzieren und die Kraft der Natur nutzen können, um neue Lebensfreude zu bekommen. 

Zum Hörbuch

Bereits bei der Hörprobe konnte mich die Stimme von Ulrike Hübschmann überzeugen. Gerade bei einem Fach – Sachbuch ist es mir besonders wichtig, dass Sprecher in der Lage sind, mich einzufangen um dem Gehörten gut folgen zu können und vor allem dass das Wissen bei mir ankommt.

Dies war auf alle Fälle so. Die Stimme war angenehm und begleitete mich sehr gut durch das Buch.

Zum Buch

Ich war sehr angenehm überrascht, was das Buch alles beinhaltet. Es war sehr vielfälltig und vor allem sehr gut strukturiert aufgebaut.

In Teil 1 geht es um mögliche Ursachen, wie Verdauung, Mangel an Enzymen, zu wenig Magensäure, Entzündungen, Histamin usw. Auch ein geregelter Tagesablauf, sowie Ernährungsfehler wurden Thematisiert. Eine sehr umfangreiche Information, wurde hier wieder gegeben. Es war sehr interessant für mich und es handelt sich hier um ein Buch – Hörbuch was man öffter hören sollte. Gerade um das umfangreiche Wissen – die Möglichkeiten zu verinnerlichen.

Teil 2 und 3, da ging es um die Umsetzung des Ganzen.

Unterstützend gibt es auf ihrer Hompage, Rezepte, Fragebögen zur Selbstanalyse usw.

Hier der Link dazu

DOC FLECK Methode

Fazit:

Ein Buch mit vielen Interessanten Inhalten. Sehr gut strukturiert aufgebaut. Ich habe viel neies Erfahren und mein Interesse wurde geweckt – auf die Suche zu gehen, was mir genau meine Energie raubt. Das einzige was in diesem Fall bei einem Hörbuch schwer ist, in Kapiteln zu springen, da das Inhaltsverzeichnis nicht aufzeigt, wo man was wieder findet.

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